Inhaltsverzeichnis
- Ein Gespräch über Ursachen, Schutzfunktionen und einen ganzheitlichen Weg zur Wiederherstellung
- Gliederung
- Interview
- Praxisnotizen — kurz und handlich
- FAQ
- Weiterführende Ressourcen von QS24
- Warum QS24, wikiSana, QS24.tv, Sprechstunden für Sie relevant sind
- Abschließend
Ein Gespräch über Ursachen, Schutzfunktionen und einen ganzheitlichen Weg zur Wiederherstellung
Viele Menschen leben mit chronischen Schmerzen und hören immer wieder, dass es „nichts mehr zu machen“ gäbe. In diesem Interview erläutert Darrel Combs, traditionell ausgebildeter Medizinmann und Trauma-Psychologe, seine Methode SRT (Somatic Restoration Therapy) und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Übungen Sicherheit, Regulation und Lebensqualität zurückgewinnen können. Dieser Beitrag verknüpft Erkenntnisse aus indigener Heilkunst, Traumaforschung und modernen Nervensystem-Interventionen — und zeigt praktische Schritte, die Sie sofort umsetzen können.
Gliederung
- Was ist SRT und wie unterscheidet es sich von rein mechanischer Medizin?
- Sicherer Raum, Co-Regulation und Natur als Therapeut
- Praktische Übungen: Blick, Augenbewegung, Vagusnerv
- Beispiele aus der Praxis: Migräne, Phantomschmerz
- Ausbildung, Ethik und Weitergabe von SRT
- FAQ und weiterführende Ressourcen
Interview
Britta Berthold: Herr Combs, chronische Schmerzen verschwinden oft nicht — warum?
Darrel Combs erläutert, dass Schmerzen häufig nicht nur ein lokales Problem eines „defekten Teils“ sind. Die westliche Medizin betrachtet den Körper oft wie eine Maschine: etwas kaputt, reparieren, fertig. Aus seiner Perspektive ist der Mensch jedoch ein komplexes System aus Körper, Geist, Beziehungen und Umwelt. Schmerzen können als Schutzmechanismus dienen. Wenn ein System über lange Zeit in Alarm bleibt, entstehen Verspannungen in Faszien, eingefrorene Emotionen und energetische Blockaden. Solange das gesamte System nicht wieder in Verbindung und Regulation kommt, bleiben Symptome oft bestehen oder wandern.
Britta Berthold: Was genau ist SRT — Somatic Restoration Therapy?
SRT ist eine systemische, somatische Modalität, die traditionelle Heiltechniken mit moderner Traumapsychologie verbindet. Ziel ist es nicht, Symptome allein zu unterdrücken, sondern das Nervensystem zu beruhigen, sichere Räume herzustellen und dem Körper die Möglichkeit zu geben, fehlende Ausdrucksprozesse nachzuholen. Darrel hat Elemente aus indigenen Lineages, bilateralen Bewegungen, Vagusnerv-Übungen und Erkenntnissen aus EMDR und NLP so integriert, dass Energie, die durch Schock oder Trauma blockiert ist, wieder fließen kann.
Britta Berthold: Wo beginnt die Arbeit praktisch — wie schaffen Sie zuerst Sicherheit?
Der Einstieg erfolgt über das Gefühl von Sicherheit. Das kann innerlich stattfinden (Selbstgespräch, Stabilisierung) und äußerlich über Co-Regulation. Besonders wirksam ist die Verbindung zur Natur. Bäume, Wald und Landschaft fungieren als intelligentes, regulierendes System. Diese Umgebung wirkt wie ein ruhiger, verlässlicher Impulsgeber, der das Nervensystem unterstützt. Erst wenn das System spürt: hier ist es sicher, darf etwas geschehen, kann das „Ventil“ geöffnet werden.
Britta Berthold: Sie zeigen einfache Übungen — können Sie ein Beispiel geben?
Ja. Eine zentrale Technik in SRT sind Augen- und Blickübungen, kombiniert mit sanften Körperbewegungen. Darrel beschreibt zwei Schritte:
- Weitwinkelblick: Hände leicht bewegen, Blick so weit auseinander richten, dass Sie oben und unten gleichzeitig wahrnehmen. Einige Minuten halten, ruhig atmen — das erzeugt Weitung und Entspannung.
- Augenkreise und gezielte Haltepunkte: Langsame Kreise mit Blicken ausführen. Dort, wo die Augen „hängen bleiben“, zeigen sich energetische Knoten. Halten Sie kurz, entspannen Sie Kiefer und Atmung — oft öffnet sich ein „Staudamm“ und Emotionen oder Energie können sich entladen.
Britta Berthold: Was hat der Vagusnerv mit Schmerz zu tun und wie üben Sie das?
Der Vagus verbindet Gehirn und Bauch und ist zentral für Regulation. Darrel empfiehlt Bewegungsabfolgen des Kopf- und Nackenbereichs, kombiniert mit Atmung und entspannter Kiefermuskulatur:
- Sanftes Vor- und Zurückneigen des Kopfes, Kinn nach innen und außen, jeweils 30 bis 90 Sekunden halten.
- 45-Grad-Drehungen, leichtes Zurückfallenlassen des Kopfes und Blick nach oben mit lockerem Kiefer.
- Summen, Tönen oder bewusstes Gähnen unterstützen die parasympathische Aktivierung.
Diese Sequenz hilft, festgehaltene Spannung in Faszien zu lösen und den Körper in den Rest-and-Digest-Modus zu führen.
Britta Berthold: Sie nennen auch Fälle, die sehr eindrücklich sind — ein Beispiel?
Ein Patient im Rollstuhl, nach einem Unfall ohne Beine, litt an starken Phantomschmerzen. Durch eine Sitzung, die auf Sicherheit, Berührung, Erdung und das Öffnen energetischer Ventile zielte, kam es zu intensiver Auspulsation der Schmerzen und anschließender Beruhigung. Solche Phänomene zeigen, dass der Körper oft nicht vergessen hat, wie Heilung aussieht — er braucht einen Raum, um das zu vollenden.
Britta Berthold: Ist SRT reine Tradition oder eine moderne Therapie?
Darrel betont, dass SRT eine Entwicklung ist: alte Ressourcen und Praktiken, die seit Hunderten von Jahren funktionieren, verbinden sich mit modernen therapeutischen Erkenntnissen. Ohne Aneignung respektvoll und mit Bezug auf Lineages wird Tradition übersetzt in eine Sprache, die in unserer heutigen Kultur wirksam ist. Bilaterale Bewegungen, die Vorfahren in Alltag und Ritual genutzt haben, entsprechen heute der Synchronisation der Gehirnhälften und fördern Regulation.
Britta Berthold: Wer kann SRT lernen und gibt es Ausbildungsmöglichkeiten?
SRT ist sowohl für jedermann zugänglich als auch in einer tieferen, zertifizierten Ausbildung erlernbar. Darrel bietet Onlinekurse an: https://courses.earthwinds.academy/ und eine SRT-Spezialisierung. Für die therapeutische Arbeit mit anderen empfiehlt sich die fundierte Ausbildung, die Tradition, Ethik und wissenschaftliche Grundlagen verbindet.
Praxisnotizen — kurz und handlich
- Sicherheit zuerst: Suchen Sie Orte und Menschen, die Stabilität und Co-Regulation bieten.
- Nutzen Sie die Natur: Regelmäßige Zeit im Wald oder in Naturräumen stärkt das Nervensystem.
- Einfach anfangen: Weitwinkelblick und 30–90 Sekunden sanfte Kopfbewegungen sind leicht durchführbar.
- Professionelle Begleitung: Bei schweren Traumafolgen oder starken Schmerzen empfiehlt sich Begleitung durch ausgebildete Fachkräfte.
FAQ
Was ist Somatic Restoration Therapy (SRT)?
SRT ist eine somatische, systemische Therapieform, die traditionelle Heilpraktiken mit moderner Traumatheorie verbindet. Ziel ist die Wiederherstellung von Regulation im Nervensystem durch sichere Räume, Co-Regulation, bilaterale Bewegungen, Augenarbeit und Vagusnerv-Übungen.
Für wen ist SRT geeignet?
SRT kann Menschen mit chronischen Schmerzen, Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Angstzuständen und bei einigen Autoimmunerkrankungen unterstützen. Bei schweren Erkrankungen sollte SRT ergänzend unter ärztlicher oder therapeutischer Begleitung angewendet werden.
Sind die Übungen sicher für den Alltag?
Ja, einfache Augen- und Nackenübungen sind in der Regel sicher. Achten Sie auf achtsame Durchführung, schmerzfreie Bewegungen und stoppen Sie bei Unwohlsein. Bei akuten orthopädischen oder neurologischen Beschwerden zuerst Rücksprache mit Fachpersonen halten.
Wie kann ich SRT lernen oder einen Therapeuten finden?
Darrel Combs bietet Onlinekurse und eine umfassende Ausbildung an. Informationen finden Sie unter: https://darrelcombs.com und https://courses.earthwinds.academy/
Weiterführende Ressourcen von QS24
Wenn Sie sich tiefer informieren möchten, bietet QS24 ein umfangreiches Angebot: die Online-Ausgabe des Gesundheitskompasses (https://qs24.run/online), die QS24 Academy (https://my.qs24.academy) sowie interaktive QS24 Sprechstunden mit Live-Fragerunden (https://qs24.run/sprechstunden). Nutzen Sie auch die QS24 App: https://www.qs24.tv/qs24-app/ und melden Sie sich für den Newsletter an: https://www.qs24.tv/newsletter/.
Ein paar Fakten zu unseren Veröffentlichungen: Die erste Ausgabe des QS24 Gesundheitskompasses erreichte eine Auflage von 140.000 Exemplaren. Die zweite Ausgabe markiert einen neuen Meilenstein: über 1.000.000 Exemplare, davon rund 580.000 Stück verteilt im D-A-CH-Raum. Die QS24 Mediengruppe AG verfügt über eine starke Reichweite, umfassende Expertennetzwerke und die Plattform wikiSana mit tausenden Sendungen.
Warum QS24, wikiSana, QS24.tv, Sprechstunden für Sie relevant sind
QS24, wikiSana, QS24.tv und die Sprechstunden bündeln ganzheitliches Wissen, Experten und praktische Angebote für Ihre Gesundheitsreise. Ob Sie vertiefen, lernen oder Experten live treffen möchten — diese Angebote sind Brücken zwischen Schulmedizin und Ganzheitsmedizin.
Abschließend
Chronische Schmerzen sind selten ein einzelner Defekt. Sie sind ein Signal eines Systems, das aus dem Gleichgewicht geraten ist. SRT bietet einen respektvollen, wirkungsorientierten Weg, um das Nervensystem zu beruhigen, Sicherheit wiederherzustellen und Heilungsprozesse zuzulassen. Probieren Sie die einfachen Übungen, suchen Sie naturverbundene Orte der Ruhe und, wenn nötig, professionelle Begleitung.
Danke für Ihr Interesse. Wenn Sie mehr möchten: entdecken Sie den Gesundheitskompass, besuchen Sie unsere QS24 Academy und melden Sie sich für die QS24 Sprechstunden an. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Mit herzlicher Dankbarkeit,
Ihr QS24-Team
